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年齢を重ねるということ

今年で27歳になります。気が付けばアラサーに近づてきており、体の衰えを感じます。長時間椅子に座っていると腰が痛くなることや、階段を上り下りするだけで息切れを起こしてしまいます。深夜にお酒を飲みラーメンを食べるなどの暴飲暴食をしてしまうと朝胃もたれし足りもします。また、朝起きる時も体の節々に痛みを伴うことがあります。明らかに十代後半、二十代前半の頃の身体から変化してきており年齢を重ねるごとに衰えを感じることが増えてくると思うと絶望すら感じます。年齢を重ねても若々しく、体に衰えを感じずにいるためには食生活と適度な運動をすることが求められます。

 

年齢を重ねるということは新しいことを覚える